A تکیه گاه صندلی 5 بعدی قابل تنظیم ترین دسته زیر بازو موجود در صندلی های اداری و بازی ارگونومیک است - پنج محور حرکتی مستقل را ارائه می دهد تا بدون توجه به ارتفاع میز، عرض بدن، نوع کار یا وضعیت نشستن، پد را دقیقاً زیر ساعد شما قرار دهید. برای هر کسی که شش ساعت یا بیشتر در روز را پشت میز می گذراند، تفاوت بین یک تکیه گاه ثابت و یک واحد 5 بعدی واقعی در خستگی شانه، همراستایی مچ دست و سلامت اسکلتی عضلانی طولانی مدت قابل اندازه گیری است.
67%
کاهش کشیدگی شانه در مقابل دسته های ثابت (تحقیقات ارگونومی)
360 درجه
محدوده چرخش پد در تنظیمات کامل 5 بعدی
150 کیلوگرم
رتبه بندی بار معمولی برای براکت های تکیه گاه 5 بعدی سنگین
منظور از تکیه گاه صندلی 5 بعدی در صندلی های اداری ارگونومیک چیست؟
نام "5D" به پنج بعد متمایز حرکت اشاره دارد که می توان از طریق آن دسته بازو را تنظیم کرد. هر بعد جنبه متفاوتی از موقعیت ساعد و شانه را مورد توجه قرار میدهد – با هم به پد شما اجازه میدهند تا دقیقاً در جایی که به طور طبیعی استراحت میکند به بازوی شما برسد، نه اینکه بدن شما را مجبور کند تا با یک موقعیت ثابت سازگار شود.
1
ارتفاع (بالا/پایین)
پد را بالا یا پایین میآورد تا با ارتفاع سطح میز یا فاصله زیر دستی زیر لبههای میز هماهنگ شود. محدوده معمولی: 60-120 میلی متر سفر عمودی. از بالا انداختن شانهها که هنگام قرار گرفتن بیش از حد دستههای تکیهگاه رخ میدهد، جلوگیری میکند.
2
عرض (داخل/خارج)
پد را از خط مرکزی صندلی به سمت داخل یا خارج بلغزانید تا با عرض شانه مطابقت داشته باشد. کاربران را از شانههای باریک تا گشاد بدون تغییر موقعیت صندلی نسبت به میز در خود جای میدهد.
3
عمق (به جلو / عقب)
پد را به سمت جلو به سمت صفحه کلید یا به عقب به سمت پشتی صندلی حرکت می دهد. از ساعد هنگام تایپ کردن نزدیک بدن و هنگام رسیدن به مانیتور یا سینی صفحه کلید دور ساعد پشتیبانی می کند.
4
چرخش (چرخش)
پد را به صورت افقی میچرخاند - معمولاً بین 0 تا 360 درجه - بنابراین محور طولانی پد در حین تایپ، ماوس یا بازی بهجای اینکه مستقیم به جلو باشد، با زاویه ساعد همسو میشود.
5
شیب (زاویه)
هنگامی که آرنج شل است، سطح پد را به سمت داخل یا خارج کج می کند تا با زاویه طبیعی ساعد مطابقت داشته باشد. پرونیشن مچ دست را که باعث تحریک عصب اولنار می شود در طول استفاده طولانی از صفحه کلید و ماوس کاهش می دهد.
یک تکیه گاه 5 بعدی که به درستی تنظیم شده باشد، آرنج را در زاویه 90 تا 110 درجه قرار می دهد و ساعد را موازی با زمین، شانه را به سمت پایین شل می کند و مچ دست را در یک خط مستقیم خنثی قرار می دهد - پیکربندی توصیه شده توسط OSHA و ISO 9241-5 برای کار مداوم با رایانه.
چگونه دسته های صندلی 5 بعدی وضعیت بدنی و راحتی را در طول نشستن طولانی بهبود می بخشند
موقعیت تکیه گاه بازو تأثیر مکانیکی مستقیمی بر کل زنجیره جنبشی بالاتنه دارد. وقتی تکیه گاه خیلی بلند، خیلی دور یا زاویه نادرست باشد، شانه بالا میآید، گردن از طرفی کوتاه میشود، و ستون فقرات سینهای میچرخد - که باعث ایجاد سردردهای تنشی، درد ذوزنقهای و خستگی ساعد میشود که کارمندان اداری معمولاً به جای نشستن به نمایشگر نسبت میدهند.
رفع فشار شانه
تحمل وزن ساعد بر روی یک تکیه گاه به درستی، 2.5 تا 4 کیلوگرم وزن بازو را از کمربند شانه خارج می کند. در طول یک روز 8 ساعته، این معادل حمل مداوم یک کیف است – با برداشتن آن بار، محرک اصلی نقاط ماشه ذوزنقه فوقانی حذف می شود.
تراز خنثی مچ دست
محورهای شیب و چرخش یک تکیه گاه 5 بعدی به پد این امکان را می دهد که زاویه خوابیدن طبیعی ساعد را دنبال کند - تقریباً 15 تا 20 درجه به سمت داخل از عمودی. این کار مچ دست را در حین حرکات ماوس صاف نگه می دارد و فشار انحراف تونل کارپال و اولنار را کاهش می دهد.
کاهش بار ستون فقرات
تحقیقات منتشر شده در Applied Ergonomics نشان می دهد که تکیه گاه دو طرفه در مقایسه با نشستن بدون تکیه گاه، فشردگی دیسک کمر را تا 25 درصد کاهش می دهد. تنظیمات عرض و عمق 5D تضمین میکند که پشتیبانی در تمام جابهجایی وضعیت در طول روز ثابت باقی میماند.
پشتیبانی از انتقال وظیفه
محورهای عمق و چرخش امکان جابجایی سریع بین تایپ صفحه کلید، کار فقط با ماوس و کارهای تلفن یا خواندن را بدون گرفتن مجدد یا تنظیم مجدد صندلی فراهم می کند. پشتیبانی مداوم در سراسر انتقال وظایف از نگه داشتن تنش ناخودآگاه که باعث خستگی پایان روز می شود جلوگیری می کند.
دسته صندلی 3 بعدی در مقابل 4 بعدی در مقابل 5 بعدی: تفاوت چیست
سیستم رتبه بندی D توصیف می کند که تکیه گاه دستی چند محور تنظیم را فراهم می کند. اعداد بالاتر به تدریج کنترل دقیق تری بر موقعیت پد اضافه می کنند - اما ارزش عملی هر بعد اضافی به نوع بدن کاربر، وظایف کاری و ساعات استفاده روزانه بستگی دارد.
| ویژگی | دسته سه بعدی | دسته 4 بعدی | دسته 5 بعدی |
| تنظیم ارتفاع | بله | بله | بله |
| تنظیم عرض (جانبی). | بله | بله | بله |
| تنظیم عمق (جلو / عقب). | بله | بله | بله |
| محور پد (چرخش افقی) | خیر | بله | بله |
| شیب پد (زاویه جانبی) | خیر | خیر | بله |
| بهترین مناسب برای | دفتر کل، صندلی های بودجه | ارگونومیک میان رده، گیمینگ | ارگونومیک درجه یک، کار طولانی مدت |
| محدوده قیمت معمولی | 15 تا 40 دلار در هر جفت | 35 تا 80 دلار در هر جفت | 60-160 دلار در هر جفت |
مرحله از سه بعدی به چهار بعدی برای کاربرانی که با زاویه تایپ می کنند بسیار مهم است - محور محوری به تنهایی حالت آرنج به بیرون را که باعث برخورد روتاتور کاف می شود حذف می کند. مرحله از 4 بعدی به 5 بعدی برای کاربرانی که ناراحتی ساعد یا مچ دست دارند بسیار مهم است، جایی که محور شیب استرس پرونیشن را اصلاح می کند که هیچ تنظیم دیگری نمی تواند آن را برطرف کند.
آیا می توان دسته های 5 بعدی را برای موقعیت های مختلف میز و بازی تنظیم کرد
تکیه گاه صندلی 5 بعدیs به طور خاص برای تطبیق وضعیت های مختلف و تنظیمات میز که کارکنان اداری و گیمرها در طول یک جلسه بین آنها حرکت می کنند، طراحی شده اند. دامنه کامل محور آنها آنها را به تنها نوع پشتی دستی تبدیل می کند که می تواند تغییرات وضعیت بدن را بدون نیاز به توقف و تنظیم مجدد دستی کاربر دنبال کند.
وضعیت تایپ اداری
ارتفاع را با سطح صفحه کلید هم سطح کنید، عمق را به جلو برای حمایت از ساعد در ردیف اصلی تنظیم کنید، 10 تا 15 درجه به سمت داخل بچرخانید تا زاویه بازو طبیعی را دنبال کنید، خنثی شیب کنید. شانه ها می افتند، گردن کم فشار می شود.
کار ماوس گسترده
عمق را به سمت جلو گسترش دهید، پد را 20 تا 30 درجه در جهت عقربههای ساعت (دست راست) بچرخانید تا در حین جارو کردن جانبی ماوس با ساعد هماهنگ شود. پد را 5 تا 8 درجه به سمت داخل کج کنید تا در طی جلسات طولانی خلاقانه یا CAD از خوابیدن مچ دست کم کنید.
بازی / استفاده از کنترلر
عمق را جمع کنید تا امکان حرکت آزادانه بازو فراهم شود، عرض را برای گرفتن دسته بازی کمی بازتر تنظیم کنید، لنت ها را به سمت بیرون بچرخانید تا با زاویه نگه داشتن کنترلر مطابقت داشته باشد. ارتفاع کمتر از تایپ کردن - آرنجها کمی زیر سطح مچ دست برای حرکات واکنش سریعتر.
حالت خوابیده / خواندن
ارتفاع را برای حمایت از بازوها در یک زاویه خمیده بالا ببرید، بالشتک ها را به سمت داخل کج کنید تا با وضعیت طبیعی استراحت بازو بدن در هنگام خم شدن به عقب 110-130 درجه مطابقت داشته باشد. تکیه گاه شانه را چه در حالت عمودی و چه در حالت خمیده ثابت نگه می دارد.
آیا دسته های صندلی 5 بعدی برای برنامه های اداری و صندلی های بازی مناسب هستند
دسته های 5 بعدی به خوبی برای برنامه های صندلی اداری و بازی مناسب هستند، اما تناسب و سیستم نصب باید با الگوی ریل پایه صندلی مطابقت داشته باشد. اکثر تکیهگاههای 5 بعدی پس از فروش از یک الگوی پیچ جهانی سازگار با فاصله سوراخهای استاندارد 67 میلیمتری یا 70 میلیمتری استفاده میکنند که در اکثر صندلیهای اداری و بازی متوسط تا سطح بالایی که از سال 2015 تولید شدهاند.
- صندلی های اداری: دسته های 5 بعدی معیاری برای صندلی های وظیفه هستند که برای استفاده روزانه 8 ساعته رتبه بندی شده اند. آنها تجهیزات استاندارد روی صندلی هایی با قیمت بالای 400 دلار از Herman Miller، Steelcase، Haworth و همتایان خود در بازار متوسط هستند. محور شیب تراز خنثی مچ دست را فراهم می کند که استانداردهای بهداشت حرفه ای برای کار طولانی با صفحه کلید نیاز دارند.
- صندلی های بازی: صندلیهای بازی با قابهای سطلی مسابقهای معمولاً با دستههای تکبعدی یا دو بعدی عرضه میشوند که نمیتوانند به درستی برای بازی طولانیمدت قرار بگیرند. ارتقاء به واحدهای 5 بعدی یکی از تاثیرگذارترین تغییرات ارگونومیکی است که یک گیمر می تواند انجام دهد - به ویژه برای بازیکنان رقابتی که 6 ساعت در هر جلسه ثبت نام می کنند، جایی که خستگی شانه و مچ به طور مستقیم بر زمان واکنش تأثیر می گذارد.
- بررسی سازگاری: قبل از خرید، فاصله سوراخ ریل نصب تکیه بازو (از مرکز به مرکز) را اندازه گیری کرده و با مشخصات واحد جایگزین مقایسه کنید. اکثر دسته های 5 بعدی پس از فروش شامل صفحات آداپتور برای الگوهای 60 میلی متری، 67 میلی متری و 70 میلی متری هستند. تأیید کنید رتبه حداکثر وزن مطابق با دسته وزن کاربر برای مدل صندلی خاص است.
بازوهای صندلی قابل تنظیم 5 بعدی در استفاده سنگین روزانه چقدر بادوام هستند
دوام در دسته های 5 بعدی به سه جزء بستگی دارد: مکانیزم براکت، سیستم قفل تنظیم و مواد سطح پد. واحدهای پریمیوم برای 8 تا 10 سال استفاده روزانه مهندسی شده اند. واحدهای بودجه غالباً در طی 12 تا 18 ماه پس از عملیات چرخه سنگین، مکانیسمهای شل را توسعه میدهند.
براکت و قاب
براکت های آلیاژی آلومینیومی دایکاست در شرایط بارگذاری چرخه ای ضریب 3 تا 4 از نایلون پر از شیشه دوام بیشتری دارند. به دنبال براکتهای دارای بار استاتیک 120 تا 150 کیلوگرم با مشخصات بار دینامیکی باشید - رتبهبندی دینامیکی نشاندهنده استفاده در دنیای واقعی است که در آن کاربران به جای اینکه به سادگی وزن را روی آنها قرار دهند، تکیهگاههای بازو را تکیه داده و فشار میدهند.
مکانیسم های تنظیم
مکانیسمهای ارتفاع ضربهگیر با فنرهای مهارکننده فولادی از سیستمهای قفل اصطکاکی در محیطهای مرطوب دوام میآورند. محورهای محوری و شیب باید از پیچهای قفل برنجی یا ضدزنگ - نه پیچهای پلاستیکی - برای حفظ موقعیت تنظیم تحت لرزش و تغییر موقعیت مکرر استفاده کنند. مکانیزمی که پس از 50000 چرخه تنظیم موقعیت خود را حفظ می کند، حداقل مشخصات معقولی است.
مواد سطح پد
پدهای مموری فوم پوشیده شده با PU شکل و یکپارچگی سطح را برای 5 تا 8 سال تحت استفاده روزانه حفظ می کنند. لایه های بالایی TPU (پلی اورتان ترموپلاستیک) بهتر از PU استاندارد در محیط های پر عرق مانند تنظیمات بازی بدون کنترل آب و هوا در برابر ترک خوردن و پوسته شدن مقاومت می کنند. از بالشتکهای پارچهای روی دستههای پرکاربرد خودداری کنید – آنها در عرض ۲ سال تحت بار آرنج به طور دائم صاف میشوند.
نکات تعمیر و نگهداری
سطوح پد را هر ماه با یک پارچه مرطوب و صابون ملایم تمیز کنید - از پاک کننده های الکلی روی پوشش های فوم PU خودداری کنید. هر 3 تا 6 ماه یکبار پیچ و مهره های قفل محوری و شیب را محکم کنید. لرزش ناشی از فعالیت های روی میز به تدریج آنها را شل می کند. سالانه گیره های مکانیزم ارتفاع را بررسی کنید. گیره های فرسوده اجازه خزش قد را زیر وزن بازو در حین استفاده می دهند.
در صورت تمایل با ما تماس بگیرید
